18°C
Když trojnásobná máma Bohumila (34) z Kroměřížska došla až na váhu 127 kilo, řekla si stop! Za rok a čtvrt se jí podařilo shodit úžasných 50 kilo. Jak sama říká, je to, jako by…
Není potřeba v tom hledat vědu. Když budete dobře jíst, pravidelně cvičit a dostatečně spát, máte úspěch zaručen.
Zdeňka (35) z Hradce Králové trpěla obezitou už v předškolním věku. Její jídelníček tvořila hlavně mražená pizza, piškoty a rohlík s majolkou. Ze základní školy nakonec…
Za 7 měsíců 67 kilo dole! Student Tomáš Hradecký (19) ze Strakonic už měl plné zuby svých 150 kil, a tak se pustil do úspěšného boje s obezitou. Svou cestou jde příkladem…
Patříte mezi drtivé množství žen, které se začátkem roku rozhodly shodit nějaké to kilo navíc? Jste přesvědčená o tom, že sama to nezvládnete? Stáhněte si do mobilu chytrého…
Od puberty trpěla nadváhou i záchvatovitým přejídáním. Trápila se, přepadaly ji deprese i panické ataky. A neustále se pomocí nejrůznějších diet snažila zhubnout. Letos ale…
Odrazoval ji vlastní obraz v zrcadle, a tak se máma dvou holčiček Andrea Ondová (32) ze Zderazi na Pardubicku rozhodla konečně zatočit se svou váhou. Úžasné fotky „před a po“…
Mistryně světa v aerobiku, moderátorka a v neposlední řadě právnička po osmnácti letech opouští pořad Sama doma. Čeká ji totiž velká výzva, stala se viceprezidentkou Hospodářské…
Přestože má na hubnutí vliv spousta faktorů, v zásadě hraje jednu z největších rolí kalorický deficit. Je potřeba vědět, že každá z hlavních makroživin, jako jsou sacharidy,…
Peče fitness větrníky, radí, jak na zdravější tatranky, a zlepšováky má i pro milovníky »mekáče«. Přitom ještě před rokem a půl vážil neuvěřitelných 150 kilo! Student…
Oblíbeného herce Martina Zounara (55) jsme zastihli během natáčení seriálu Ordinace v růžové zahradě. Těsně předtím, než se chystal v jedné ze scén skočit do ledové Vltavy, nám…
Krásná vizáž bez chybičky, na tu se hledí už dlouho a je to mnohdy velmi stresující. Není ale divu, když tomuto tlaku podléháme a všichni se snažíme o to, vypadat krásně. Také…
O patnáct kilo lehčí oslaví Michal David 14. července své 62. narozeniny, k nimž si nadělil koncerty, které měl odehrát už přede dvěma lety k šedesátinám. Paradoxně je dnes ale…
Zpěvák Michal David (61) má dole 15 kilo. Proč hubne? Sužuje ho snad nějaká nemoc nebo zdravotní komplikace? Kila jdou dolů kvůli práci. Zpěvák se samozřejmě chce přiblížit…
Vypadá neuvěřitelně. Ondřej Ládek (42) alias Xindl X se dostal do nebývalé formy, když v posledních dvou letech zhubl třiadvacet kilo. Ve velkém rozhovoru pro zítřejší Blesk tv…
Spousta potravin se tváří zdravě i dietně, ale skutečnost je přitom jiná. Někdy opravdu není snadné vyznat se v tom, co do zdravého nákupního košíku patří a co nikoli. Zaručeným…
Zdravé stravování může spoustu lidí odradit, jelikož se mylně domnívají, že je příliš nákladné. Opak je ale pravdou! Spousta zdravých a výživných potravin vás překvapí svou…
Mariana Prachařová otevřeně přiznala, že má problém s příjmem potravy. Dokonce prozradila i to, že nebýt jejích blízkých, svůj problém by si zřejmě ani neuvědomila. O…
Už čtrnácti přebytečných kil se za posledních osm měsíců zbavil Martin Zounar (54). A z hercova štíhlejšího pasu se neraduje jen on sám. Partnerovo snažení ocenila i jeho…
Léto začalo, zahajuje novou sezónu a přináší velkou nabídku zážitků. Pokud jste na jaře podcenili přípravu na to, jak své tělo dostat do formy, vyzkoušejte našich 5 tipů, které…
Spojení slov cukr a zdraví vyvolává tytéž pocity jako dvojice oheň a voda. Slazení se ale v mnoha případech nevyhnete. Jak tedy sladit zdravě? Překvapivě se mnoho lidí…
Dávno pryč jsou doby, kdy archeologové a další vědci jásali nad každým nálezem kosterních pozůstatků. Teď je vzrušuje jiná, snad i dost banální záležitost. Čokoláda. Minulý…
Úzkostlivě počítáte každou kalorii nebo jen chcete mít přehled kolik, a co za den sníte? Pídíte se po zdravějších, vyvážených a chutných receptech? Inspirujte se v knize…
Jste rozmlsaní po Velikonocích a nevíte, jak se chutí na sladké zbavit? Možná ani nebudete muset! Stačí, když se naučíte mlsat zdravěji a s rozumem. Nejenže se budete cítit…
Roky se točíte v kruhu diet a následných jojo efektů? S velkou pravděpodobností opakujete neustále ty stejné chyby. Hledáte k vysněné váze zkratku, až příliš si při dietě…
Exmanželka muzikanta Richarda Müllera (59) a slovenská moderátorka Soňa Müllerová (59) čím dál víc udivuje svým velmi mladistvým zjevem. Štíhlou postavu a tvář téměř bez vrásek…
Navzdory epidemii a nouzovému stavu i letos prověřoval Potravinový Sherlock kvalitu potravin. A aby vám opět nakupování co nejvíce zjednodušil, udělil zlatou pečeť jen těm…
Žijeme v hektické době, kdy zapomínáme sami na sebe. Zdraví je však to nejcennější, co máme. Proto je třeba vedle běžné prevence u lékařů konstantně pečovat o své zdraví.…
V novém dílu pořadu Rozum v troubě se výživový specialista Petr Havlíček věnuje otázce: Dá se mlsat při dietě? Záleží na tom, jakou dietu držíte. Pokud se váže k určitému…
To, jak přemýšlíte, může hodně ovlivnit vaši snahu o hubnutí či udržení váhy. Poradíme vám, které myšlenky boji s nadbytečnými kilogramy brání a které jsou naopak ty správné a…
Musíte si při hubnutí striktně počítat kalorie? Na tento dotaz odpovídá v pořadu Rozum v troubě výživový specialista Petr Havlíček, který vysvětluje důležité souvislosti, které…
Jak často si slibujete, že začnete s dietou na začátku nového měsíce nebo v pondělí? Přestože myšlenka zní slibně, pustíte ji z hlavy hned, jakmile se začne měnit v realitu. A…
Přezdívá se jí česká Barbie a lidé si představují, že podstoupila desítky plastických operací. Blesku pro ženy vysvětlila, jak to s její umělou krásou doopravdy je, jestli jí…
Buďte k sobě upřímní a přiznejte si, zda hubnutí věnujete dostatek času a energie. Kdyby byla redukce snadná, kila navíc by nikoho netrápila. Naneštěstí se v Česku potýká s…
S Novým rokem si spousta lidí dává předsevzetí zhubnout, a tak se bezhlavě pustí do první diety, kterou na internetu objeví. Ať už se jedná o detox nebo o zdravý redukční…
Věděli jste, že kalorie je velmi matoucí hodnota? Pokud podlehnete otrockému počítání každé snědené kalorie, existuje vcelku vysoká pravděpodobnost, že místo hubnutí začnete…
Počítání kalorií je sice účinný způsob, jak zhubnout nebo si udržet váhu, ale pro spoustu lidí je to taky velmi nepříjemný a otravný způsob, kvůli kterému raději na dietu…
Opakovaně se pouštíte do diety, ale vždy to dopadne stejně? Vzdáte to dřív, než se stačí dostavit výsledky, a vaše pevná vůle je vmžiku pryč? Ještě než se stačíte vzpamatovat,…
Pro úplného začátečníka může být dietní režim docela věda. Navíc na internetu stále kolují mýty o hubnutí, které se i mnohdy vzájemně vylučují. Jak se v takovém množství…
Pokud patříte mezi milovníky sladkého, pak vám může závislost na cukru bránit v cestě za vaší vysněnou postavou. Co kdybyste se ale sladkostí nikdy nemuseli vzdát? Poskládejte…
